četvrtak, 27. srpnja 2017.

Alergija na sunce - kako si pomoći?


Danas je konačno na redu jedan post koji spremam već dvije godine. Da, dvije godine. Nisam htjela ništa pisati ranije dok nisam sve živo isprobala nakon što mi je dijagnosticirana ova alergija. Ironično je, svugdje gdje sam čitala o ovoj alergiji piše da većinom pogađa ljude svjetlije puti koji lako izgore. Pomislila sam si: pa kud mene - totalnu suprotnost?? No na kraju nakon ne znam ni sama koliko iščitanih članaka su počeli pisati da jednostavno više nema pravila tko može ili ne mora dobiti alergiju.

Alergija se na koži pojavljuje jer koža sunčeve UV zrake prepoznaje kao neprijatelja i odmah izbacuje reakciju da bi nas upozorilo da nešto ne štima. 

Prva godina kada sam dobila alergiju je bila 2011-a ili 2012-a i pojavila se 2 dana nakon što sam s mora došla u Zagreb. Osip mi se pojavio po cijelom tijelu i jednostavno nisam znala od čega je jer sam ta dva dana bila u kući odmarala pod klimom.

Na kraju osip 4-5 dana nije prolazio i završila sam na inekcijama... Naknadno se utvrdilo da je to bio početak moje alergije te da je tijelo burno reagiralo (cijelo ljeto se pomalo skupljalo pa odjednom izašlo na površinu) pa stoga osip nije prolazio više dana nego što je uobičajeno.

Sljedeće ljeto je bilo ljeto testiranja, da vidim da li stvarno imam alergiju ili je to bila kritična samo prošla godina. Na prve sunčeve zrake se ništa nije događalo, ali je počelo kada bi temperature porasle na 25 stupnjeva. Nakon 10 min na suncu bi me koža ruku (majice na kratke rukave...) počela svrbiti. Osip se nije pojavljivao kada su temperature bile tako niske, nego bi se pojavio tek kada bi temperature prešle 30 stupnjeva.

On bi izgledao nekako ovako (na svim sunce izloženim dijelovima - ruke, noge, lice, prsa, a ako sam se kupala bilo ga je po cijelom tijelu):


Slika ispod je slika mojeg stopala kada sam imala malu reakciju prošle godine, ali ipak se pojavila, zašto ću vam ispričati malo niže. Točno se primjete crvene točkice po nozi.


Najgora stvar od svega mi je da taj osip koji se pojavljuje svrbi. Tako svrbi kao da me ispikalo 1000 komaraca, ODJEDNOM! Nekada bih si kožu poderala koliko svrbi, ali se uvijek suzdržavam od češanja pošto si mogu napraviti ozbiljne rane na koži. Jedino kremice koje hlade bi mi donekle pomogle na 10 min, ali i dalje je bio prisutan svrbež samo u manjem intenzitetu.

Makar sam tamne puti, zadesila me ova alergija, ali ni sama ne znam zašto jer inače sunce ne volim. Ljeto jedva preživljavam koliko mi je vruće i uvijek sam se klonila sunca. Sunce bi dolazilo u doticaj s mojom kožom eventualno tijekom šetnje (a i tada tražim hlad) ili u moru dok se kupam. Koliko sam izbjegavala sunce prozvali su me vampirom. E pa dragi svi imali ste pravo, sada i reagiram na sunce xD Imam sreće da sam prirodno tamne puti pa tijekom godine nisam bijela k'o sir dok bježim od sunca kao vrag od tamjana.

Čitala sam brojne savjete kako si pomoći tijekom alergija i svi pokušaji su uvijek bili bezuspješni. Nikakav kalcij, vitamin C i Claritine tablete nisu pomagale. Jedino što sam mogla je konstantno biti u najdebljem hladu, a svi znamo da je to nekada stvarno nemoguće.

Sljedeće godine (treća godina sa alergijom) sam pronašla jedan američki članak o Astaksantinu, antioksidansu koji svi u Americi koriste kako bi si pomogli s alergijom na sunce. Dugo sam guglala i čitala o tome i rekoh nemam što izgubiti da probam, eventualno neke novce ako ne budem vidjela pomake, a do tada sam već dosta novaca i potrošila na sve moguće kreme. P.S. Eucerin kreme za sunčanje za ljude s alergijom nisu ništa posebno, svaki put mi se alergija pojavljivala unatoč tim skupim kremama, a smrde i ostavljaju fleke. Uštedite si novce i kupite običnu kremu za sunce.

OVDJE možete pročitati nešto više o Astaksantinu da ne kopiram cijeli taj tekst ovdje u post.  


Moj prvi izbor su bile ove tablete Astaksantina (Astaxanthin po američki) jer sadrže najveću dozu od 12 mg i uzima se jednom dnevno usred obroka (moja preporuka najvećeg u danu) što je meni odlično pošto tablete ovako i onako jednostavno zaboravim popiti. Jednom dnevno se uspijem sjetiti da moram popiti tabletu, ako mi stoje uz stol gdje ih vidim xD


Osim što bi ove tablete trebale pomoći sa alergijom, one pomažu kod zdravlja zglobova, zdravlja očiju, imuniteta, krvožilnog sustava, a pomažu i mišićima da se oporave nakon tjelovježbe.


Same tablete nisu teške za gutati jer su glatke i oble. Inače ih naručujem sa iHerba u količini od 50 komada na OVOM linku i koštaju 23,99$ što je za tu količinu ništa! Po ljekarnama se u HR duplo manja količina prodaje za 200 kn!


Astaksantin se preporučuje početi koristiti dva mjeseca prije izlaganja suncu (piše da se prva djelovanja pokazuju nakon 2-6 tjedana), pa sam ga prve godine tako i počela koristiti. Pila sam ga svaki dan dva mjeseca prije ljeta i tijekom ljeta, otprilike 4 mjeseca u komadu. Primjetila sam da mi stvarno puno pomaže sa alergijom, tako da mi se alergija neko vrijeme nije niti pojavljivala.

Uvijek (osim jednom) sam se držala onoga da se ne idem kupati od 11-16h kada je najgore sunce. Taj jedan put kada sam s dečkom bila na moru rekla sam mu da idem testirati u podne da li će se alergija pojaviti jer je to jedini test koji mogu napraviti s ovim tabletama kako bih se uvjerila u njegovo djelovanje.

Taj dan mi se alergija nije pojavila, ali su me sljedeći dan počela svrbiti stopala (slika stopala od gore). Zapitala sam se kako samo stopala i onda sam zaključila da mi ipak osim ovih tableta pomaže još jedna stvar.

Te godine kada sam ih prvi put pila radila sam na prošlom poslu na suncu gdje sam u uniformi (duge hlače i majica na kratke rukave) i hodala vani po suncu. Oni dijelovi koji su mi tijekom svakodnevnog laganog izlaganja sunca lagano crnili i privikavali se na sunce su puno bolje reagirali na sunce, tj nisu izreagirali alergijom. Kako sam u obući bila cijelo vrijeme i u dugim hlačama, stopala mi nikako nisu bila izložena suncu i tu sam upravo vidjela što moram raditi.

To radim svake godine od tada. Pokušavam cijelo tijelo lagano do pola sata na dan izlagati suncu, tj sunčati se. Naravno i dalje pijem ove tablete i to mi se pokazao kao pun pogodak jer mi se alergija u većem opsegu više nikad nije pojavila. Eventualno mi stopala malo izreagiraju, ali to se ne može mjeriti s onim što je bilo prije... To mi se dogodilo na onoj slici gore, a ove godine sam čak primjetila da nakon laganog izlaganja suncu niti stopala više ne reagiraju. Sljedeće što planiram je piti ove tablete od ranog proljeća do jeseni da vidim da li bi tako konstantnim unošenjem astaksantina u tijelo možda podigla imunitet na neki novi nivo da se više ne moram lagano sunčati nekoliko puta mjesečno kako bih navikla kožu na sunce. Ozbiljnijim slučajevima bih preporučila da se sunčaju po 10 min nekoliko puta tjedno, tek toliko jer je moja koža inače tamna i teško izgori pa mi možda i zato treba manje navikavanja na sunce. 

Ovaj antioksidans je moje pravo otkriće i hvala amerikancima (kod nas se i dalje ne piše toliko o ovim tabletama) što su napravili studije kako astaksantin djeluje na alergiju na sunce. Da nisam slučajno to pronašla vjerujem da bi i dalje izbjegavala sunce i to jednotjedno kupanje na moru u vrijeme godišnjeg koje me spavaša ovih užasnih vrućina koje ne podnosim.

Osim što su mi tablete pomogle sa alergijom, mogu vam reći da nekako osjećam da imam i više energije dok ih pijem. Neki su rekli (recenzije na iHerbu) da im je i vid bolji i da ih leđa i zglobovi ne bole kao prije, no to još ne mogu potvrditi jer takvih problema inače nemam. Također sam pročitala da su ove tablete koristili i ljudi jako svijetle puti kako ne bi izgorili na suncu i kako bi poprimili boju i svjedočanstva su odlična! Pisali su da su po prvi put u životu primili boju, a da nisu izgorili, pa eto duhići moji, možda vam i za to tabletice pomognu.

I još jedna stvar! Napomena od gore, što sam napisala da bi se tablete trebale piti usred većeg obroka sam potvrdila nekoliko puta kada sam zaboravila popiti tabletu tijekom obroka, pa sam ju popila nakon. Nikakvih problema nisam imala osim jednog koji me jednostavno natjerao da se i dalje držim uputstava. Ako sam tabletu popila poslije obroka, cijeli dan su mi podriganci imali okus ribe, što je razumljivo pošto se astaksantin dobiva iz morskih algi, lososa... Nimalo fino, mogu vam reći...

U Hrvatskoj sam tablete Astaxanthina vidjela jedino u Farmacija ljekarnama i to u količini od 25 tableta od 12g i koštale su 200 kn. Imaju i Solgareve Astaxanthin tablete koje dolaze u tableticama od 4mg, ali za njih se navodi da se piju 2 puta dnevno što je opet manja količina nego 12mg dnevno nego što ja pijem sada. Kupiti ih još možete (ove od 25 kom od 12mg) na Terra Organica web shopu i bio&bio trgovinama, ako vas je strah naručivati iz inozemstva.

Ove tablete su me spasile i sada napokon nakon 2 godine mogu to iskustvo podijeliti s vama i nadam se da će vam to pomoći :) Meni svakako jesu.

Ima li alergičnih na sunce među vama? Kako se vi borite s alergijom? :)

Broj komentara: 7:

  1. Ja sam nazalost duhic koji isto pati od alergije na sunce, i probala sam kreme, B vitamin, astaksantin, postupno izlaganje suncu.. nista nije znacajno pomoglo. Alergija mi se pojavi nakon cca 20 minuta izlaganja suncu bez zastite. Probala sam sve, postupno izlaganje suncu mi je odmoglo (po zimi mi izbije alergija ako se ne mazem), a solarij mi je zabranila dermatologica.
    Astaksantin je pomogao mrvicu ali toliko neznatno da mi se ne isplati placati 200+ kn mjesecno za njega. I slazem se za Eucerin kreme, ni meni nisu pomogle,ali La Roche Posay Anthelios XL kreme za djecu jesu! Te kreme, traper jakna dugih rukava i duboki hlad me spasavaju tokom ljeta.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ajoj, ti si onda stvarno kronični slučaj o kakvom sam čitala, baš mi je žao :( Ja ne podnosim vrućine pa mislim da ne bi izdržala vani sa traper jaknom nikako, svaka ti čast što to trpiš!

      Izbriši
    2. Covjek se na svasta navikne :P

      Drago mi je da si ti uspjela svoju alergiju staviti pod kontrolu! :)

      Izbriši
  2. e vis ja sam takvo crvenilo znala imat ali ne u ovakvoj kolicini ko ti, nego mi se znalo pojavit uz rubove badice sto mi je bilo bas cudno onak kud bas tamo...znaci moguce da sam i ja alergicna

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Vrlo lako moguće, jer sigurno na tom dijelu ne namažeš dobro kožu (dogodi se svima) kao neke druge dijelove i tu ti ostane koža nezaštićena pa izreagira... Najbolje bi bilo da odeš kod doktorice i testiraš se, da se još ne pogorša...

      Izbriši
  3. Srecom, nemam takvih problema.
    Inače ne znam sto bih buduci da ja obozavam ljeto, sunce i sve to sto ide 😄

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ja tijekom ljeta patim, jedva izdržim, ali što ću kad se mora :D

      Izbriši

Svaki komentar je dobrodošao, hvala! :)